Exzentrische muskuläre betonte Arbeit
Die Skelettmuskulatur hat unter anderem die Eigenschaft, während dem bremsen (Exzentrische Arbeit) zu dem Ziehen oder Drücken (Konzentrische Arbeit) bis zu 35% mehr Kraft entfalten.
In unserm Video, übernimmt Francis Doerr die konzentrische Arbeit und der Patient muss die exzentrische Arbeit so langsam wie möglich ausführen.
Sobald der Patient die vorgegebenen Wiederholungen erreicht, wird das Training auf das nächste Ziel gerichtet z.B. Kraftausdauer, Stabilisation, Reaktion etc..